ਖ਼ਬਰਾਂ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਡੰਬੇਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਫੈਸਲੇ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਡੰਬਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮਝ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਤੂਫਾਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਸਹਾਇਕ ਬੈਂਡ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹਨ।100% ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਟੇਕਸ ਤੋਂ ਬਣੇ, ਇਹ ਗੇਮ-ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਬਰੇਸਲੇਟ ਬੇਮਿਸਾਲ ਲਚਕਤਾ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਿਲਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਕੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਅਤੇ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰਾਂ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੱਟੀਆਂ ਵਾਲਾ ਬਾਰਬੈਲ ਸਕੁਐਟ ਨੇਕ ਪੈਡ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਬੇਮਿਸਾਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਮੋਟੀ, ਸੰਘਣੀ ਝੱਗ ਤੋਂ ਬਣੀ, ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਸਹਾਇਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਰੱਸੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ ਹਨ.ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਟੂਲ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਨੂੰ ਟੋਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਰੱਸੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ।ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਕਸਰਤ ਟੂਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।ਵਿਰੋਧ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਪੇਸ਼ ਹੈ TPU...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪੌਲੀਯੂਰੇਥੇਨ ਐਨਕੈਪਸੂਲੇਟਡ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਰਬੈਲ: ਤੁਹਾਡੀ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਥੀ।ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਨਵੀਨਤਮ ਕਾਢਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੜ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਆਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਾਂਗੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਬੜ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਟੈਕ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਗਏ ਹਨ।ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਫਿਟਨੈਸ ਪੁੱਲ ਡਾਊਨ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਟ੍ਰਾਈਸੇਪਸ ਰੋਪ V- ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਬਾਰ ਲੈਟ ਪੁੱਲ ਡਾਊਨ ਬਾਰ / ਸਟ੍ਰੇਟ ਬਾਰ ਲੈਟ ਪੁੱਲ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਹੁਣ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਹਨ?ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ?ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: TPE ਯੋਗਾ ਮੈਟ;ਪੀਵੀਸੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ;NBR ਯੋਗਾ ਮੈਟ.TPE ਪੈਡ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।TPE ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰਾਈਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਧਾਤ ਨਹੀਂ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡੰਬਲ ਹਨ: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਡੰਬਲ, ਸਥਿਰ ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਘੰਟੀਆਂ।1. ਗਤੀਵਿਧੀ ਡੰਬਲ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਡੰਬਲ ਹਨ: ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਪਲੇਟਿੰਗ, ਸਪਰੇਇੰਗ, ਅਤੇ ਇਨਕੈਪਸੁਲੇਟਿੰਗ।ਡੰਬਲਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਕੁੱਲ ਭਾਰ 35-40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।ਘੰਟੀਆਂ 5 ਕਿਲੋ, 3...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»