ਡੰਬਲ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ

ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡੰਬਲ ਹਨ: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਡੰਬਲ, ਸਥਿਰ ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਘੰਟੀਆਂ।

1. ਗਤੀਵਿਧੀ ਡੰਬਲ
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਡੰਬਲ ਹਨ: ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਪਲੇਟਿੰਗ, ਸਪਰੇਅ, ਅਤੇ ਇਨਕੈਪਸਲੇਟਿੰਗ।ਡੰਬਲਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਕੁੱਲ ਭਾਰ 35-40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।ਘੰਟੀਆਂ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਡੰਬਲ ਬਾਰ ਦੇ ਦੋ ਸਿਰੇ ਕਲਿੱਪਾਂ ਨਾਲ ਫਿਕਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵੀ ਹੈ।ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਪਲੇਟਿਡ ਡੰਬਲ ਚਮਕਦਾਰ, ਕਸਰਤ ਦਿਖਦਾ ਹੈ.

2. ਸਥਿਰ ਡੰਬਲ
ਫਿਕਸਡ ਡੰਬਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਪਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਪਰੇਅ ਪੇਂਟਿੰਗ।ਇਹ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਦੋ ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵੇਲੇ 40 ਕਿਲੋ, 35 ਕਿਲੋ, 30 ਕਿਲੋ, 25 ਕਿਲੋ, 20 ਕਿਲੋ, 15 ਕਿਲੋ, 10 ਕਿਲੋ, 7 ਕਿਲੋ, 5 ਕਿਲੋ ਅਤੇ 3 ਕਿਲੋ ਦੇ 10 ਕਿਸਮ ਦੇ ਡੰਬੇਲ ਹਨ।ਡੰਬਲਾਂ ਦੇ ਸਥਿਰ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਡੰਬਲ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਜ਼ਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਡੰਬਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲੈਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਚਿਤ।

3. ਘੰਟੀ
ਘੰਟੀ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ (ਟਰਨਬਕਲਸ ਨਾਲ) 'ਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ ਨੂੰ ਪੇਚ ਕਰਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 0.5 ਤੋਂ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਘੰਟੀ ਵਰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਨੱਚਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸੀ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.ਘੰਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਡਿਸਕੋ ਡਾਂਸਿੰਗ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।