ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ - ਡੰਬਲ ਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਪੱਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਜੋੜ ਕੇ, ਗਲੂਟੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼, ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ, ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਫਲੈਕਸਰ ਵਰਗੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। , ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਸ਼ੀਨ-ਬਰਾਬਰ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।